カイロで健康

使い捨てカイロ(腰部)

冬場になると、使い捨てカイロを腰に使用して腰痛になる患者さんが増えるので考察してみました。
●はじめに
20代後半 女性 建設現場監督

■状況と結果
腰痛で来院。腰部が、赤く腫れあがっていました。(四角く)。
その部位には、寒くなったので、使い捨てカイロを当てていたそうです。
腰椎5番を、調整、テーピングとアイスパック使用。
2回目で改善。

▼あとがき
寒くなると、使い捨てカイロは便利で、腰などに貼ると、一部だけ動きがよくなり、力が集中したり、炎症が加速されたりして腰痛が出ることがあります。低温やけどにも注意しましょう。
寒さには、ウインドブレーカやフリースの着用をおすすめします。
                                              ・・・メルマガ43号より・・・

ホカロンを貼る位置 ●患者さんの多くは、大判タイプで腰椎2番から腰椎5番、普通タイプで腰椎4番から腰椎5番の場所に貼って来院されます。
皮膚面が赤く変色しておりブヨブヨした腫れた感じに触診できます。

回復には2週間から1ヶ月以上かかることもありますし、低温やけどになっており病院を紹介した例もあります。



使い捨てカイロの熱は、皮膚から脂肪層に伝わり、運動機能系の筋肉(脊柱起立筋など)や筋膜、靱帯に伝わります。

温熱の効果により、局部の血行促進・筋肉の緊張を緩めます。
すると、体を動かしているうちに温めた局部が動きやすくなるので動きが集中して、疲労・炎症して痛みが出ます。

さらに、脊柱起立筋は、頚部から腰部まで達する長い筋肉群です。
そのため、事務仕事など腰を使わなくても、上肢や頚部を使うだけで腰部に影響を及ぼし腰痛を引き起こします。


参考リンク:日本カイロ工業会


寒い=温める=手軽な使い捨てカイロ腰痛 の公式になってしまうようです。
寒い=保温=3枚(肌着・保温着・保護着)着→快適・健康 でいきましょう。
・・・使い捨てカイロは、ポケットで手を温めたり、服の上から温めましょう ・・・
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