ソファーでテレビを見ながらお昼寝していて、首痛になった症例を考察してみました。
60歳中盤、女性、久しぶりに首痛、腰痛で来院
左の仙腸関節変位、頚椎2番変位
再来
5日目に同じ状況で来院。3日間は快調だったようです。
どうも環境面のようだったので、おたずねすると、1ヶ月前に3人掛けの大きなソファーを購入。
お昼ねに使用するようになったそうです。
3人掛のソファーは、2人掛より長く、ちょうど寝転がるのに適する長さになります。
そのため、ごろ寝したくなりますよね。
ソファーで寝ると、
ソファーは腰掛ける設計です。ごろ寝は要注意!!ね
メルマガ68号テレビを見ると、このような横向きになります。腕掛けは枕より高く、首が折れ曲がる姿勢になり首の骨に無理がかかります。
このまま寝てしまうと、関節が引き延ばされて(クリープ現象)首の骨にズレが生じると考えられます。
ソファーの肘掛けを枕代わりに寝ころばないようにしましょう。