いつもは5Ｋgのダンベルを12回以上挙げられるが、最近3Ｋgのを5回が限度まで筋力低下して挙上時に背部に痛みが発生。
友人の施療院で検査した結果、頚椎５番が大きく左に変位、広背筋の左が筋拘縮していました。
調整後すぐに筋力回復、三角筋の痛みは３日後に消失しました。
しかし、施療１週間目に同じように痛みが再発
フローリング床で寝ていて冷えたのが悪かったので考察してみました。
時期は夏です。
いつもは、畳部屋にお布団で寝ていましたが、たまたま、子供部屋で寝ることになりました。
フローリング床は冬のカーペットが取ってあり、その上に、布団1枚を敷いて、掛け布団は夏用でお休みしていました。
後で思えば
結局は畳部屋のお布団に戻ってから症状は出なくなりました。
最近の家は、畳の部屋が無いことも多く、フローリング床で寝ている患者さんはよく診ます。
対策として、厚いマット（20センチ）やキャンプマット（銀マット）など試しましたが、冷えを防ぐまでの効果はありませんでした。
ベットはある程度値段がしますので、ためらって買わずに症状が長引いたり、マットなどで一時しのぎしていることがありますが、
結局、ベットを購入すると、回復していくので、「早く買えば良かった」と後悔されることもよくあります。
寝る環境が、如何に大切であるか、冷えは万病の元、を実感したしだいです。