（１）直接ダメージは、コンクリート床・安全靴・スポーツ・疾病などで生じます。
（２）間接ダメージは、腰の骨が変位し、大腿神経が障害を受けると大腿四頭筋が弱り 膝の安定が損なわれダメージを受ける。
■60歳の女性。
娘さんが二人め出産のため孫さんの面倒を見ていました。
畳の隅で足がつまずき膝をねじった様です。
お風呂に入り、「膝を揉み倒した」。来院された時は膝が腫れ上がっていました。
▼回復に3週間かかりました。
■50歳の男性。
膝が痛いので診てほしいと電話がありました。
予約がいっぱいなので最終で来てくださいと返答。
最終まで3時間あったのでお風呂に浸かり膝を揉んでいました。
来院された時は膝が腫れ上がっていました。
▼回復に4週間かかりました。
■50歳の女性。
膝がゴキと音がして痛くなりました。
休日でしたので、湿布とアイスパックをおねがい。
その日に整形外科に行き膝に麻酔を打ちひねった（半月板の修復を試みたと思われる）。
その後身体が発熱し膝がさらに痛みました。
来院時は痛みが強く施療できませんでした。
▼回復に２週間かかりました。
膝は手が届くため腰痛などに比べ揉んで腫れてしまうことが多くあります。
特にお風呂好きの日本人は、お風呂で揉む事が多く、腫れもひどくなることが多いです。
揉んでいる間は、回復してきません。重要！
湿布・アイスパック・安静で3日〜1週間、温めて揉むと1ヶ月ぐらいに回復が伸びます。