衝撃力

足への衝撃力が、足首や膝を痛めることがありますので考察してみました。

コンクリートでは、足へ200KＧオーバーの衝撃

体重60Ｋｇの人が歩いた場合、土の上では、1.5倍の90ｋｇが加わります。
コンクリートは土の上の2.5倍と言われ　225ｋｇ　もの力が加わり、ドラム缶を受けているような状況だと考えられます。

この衝撃力で、足の関節・足首（足関節）・膝関節（腓骨もある）・股関節・仙腸関節（恥骨もある）・腰の骨（脊柱全体）で、痛みが出たり、変形してしまうと考えられます。

靴の中敷のゴルフボール実験では、反発係数が土面相当は0.3、コンクリートでは0.85と2.8倍になりましたので、衝撃力の200Ｋgオーバーは、妥当な値だと考えられます。

●注意の必要な方

調理師さん
: 底の固い白長靴＋打水で足の冷え＋コンクリート床
美容師・理容師さん: タイル床＋サンダル履き＋冷房
ガードマンさん: 長時間歩行＋コンクリート床＋底の固い靴
製造現場: 安全靴＋コンクリート床
お参り: 石畳＋草履＋下り階段
ウォーキング: 蓄積性疲労＋舗装道路＋軽い底薄い靴
高齢者: 関節の衝撃吸収能力の低下
定年退職者: 健康おたくにハマリやすい。
凝り性飽き性の人: やりすぎで蓄積性疲労

●対策は、どうすれば良いのでしょうか

衝撃吸収の中敷を使う（1000円程度）
足にやさしいウォーキングシューズを使う。（1万円ぐらいは必要）
硬い床にクッション材を使う。
厚手の靴下を使う。

衝撃力は、思っているより体に負担が、かかります。
痛める前に気を付けましょう

カイロで健康
「環境　足腰」