ワイパー体操ワイパー体操で腰痛になった症例を考察してみました。
50歳代、女性、立ち仕事、時々来院。
右足の付け根と、かかとが痛くて、仕事に支障が出てきた。
うつむき時、右足が長く、骨盤を調整。
腰の骨1番5番を調整したが、5番の違和感が気になる。
股関節を診ると、腰にかけて筋肉が硬直し筋張っている
筋肉調整、筋膜も動きが悪いので調整。
首の骨1番、背中の骨1番を調整。
帰りには、歩いても屈伸しても大丈夫。
話していると、ユーチューブの、脚やお尻が痩せる体操をしたようです。
仰向けに寝て、足を上げてワイパーのように左右に動かすようです。
腰の骨5番の違和感も納得、かかと痛の原因のようです。
昔、足をゆらす金魚運動の健康器具を思い出しました。
あの時も、みなさん来院されました。
腰椎5番からの運動神経はヒラメ筋・腓腹筋に行ってます。
腰椎5番が痛むことで、その先のヒラメ筋・腓腹筋に影響が出ます。
ヒラメ筋・腓腹筋の関連痛として、かかとや足の裏に痛みが出ることがわかっています
ワイパー体操で、腰椎5番に負担がかかり痛めることで、足の裏まで痛みが生じていたと考えられます。
体操は、痩せるとか健康とかに惑わされず、無理しないようにしましょう。