運動したいけれど、でもね、できなあい！

というかた、多くありませんか？でもね、一工夫で生活の中に
運動はとりいれることできます。たとえば腹筋を毎日１０回やることも
小さいことですが積み重ねると良い運動の成果となって身体に現れてきます。
自分のライフスタイルに合わせて運動をする工夫してみませんか？
ここでは、私がやっている運動を紹介します。

１．ラジオ体操第１・第２

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