| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 |
| ５／３ | ５／４ | ５／５ | ５／６ | ５／７ |
| ハンバーグのタネ | ||||
| 焼いてあってもなく ても崩してしまえば オムレツの具！ 個人的には炒飯の 具にもします（笑） お行儀悪いけれど 案外に使えます |
おやすみ | おやすみ | おやすみ | おやすみ |
| ５／１０ | ５／１１ | ５／１２ | ５／１３ | ５／１４ |
| ザーサイ | まぐろのぶつ切り | 胡瓜の甘酢漬け | ||
| おやすみ | 瓶詰めの味付きの ザーサイ。お肉と 一緒に炒めても 刻んで炒飯にも グッド！インスタント ラーメンの具にも。 味が濃いから調味 はほとんどいらない ので楽チン！ |
柵で買うとちょっと 高い、というときに ぶつ切りを。湯通し してたたき風、油で 炒めてステーキ風。 案外焼き肉のたれ とかでステーキ風も おいしいものです。 ああ、さっぱり、は ポン酢にわさび♪ なんて変？？（笑） |
おやすみ | 千切り生姜と胡瓜 の輪切りのスライス を塩でもんで酢の物 もいいけれど、スラ イサーでしゃしゃ、 とやって塩でもみ 市販の甘酢ショウガ を混ぜて簡単酢の物 はいかが？案外に 漬物って野菜と混ぜ るとおいしい！ |
| ５／１７ | ５／１８ | ５／１９ | ５／２０ | ５／２１ |
| そぼろを使って | 新ジャガ芋梅肉和え | やまかけとろろ | ||
| 卵焼き、カレーに 焼きそばに炒め物 にと、結構市販でも 使える肉そぼろ。 ご飯に掛けるだけ がめじゃないのよん ワカメとピリからに 炒めても美味しい！ |
皮をむいて薄くスライ スしてから細い千切 にし水にさらしてから さっとゆでる。 熱々を市販の梅肉 砂糖、醤油、お酢で 好みの味にして かけてめしあがれ。 削りかつおもかける と和風の小鉢♪ |
おやすみ | おやすみ | とろろ汁を作る時に 「ストレートそばつゆ」 を利用して。普通の 万能めんつゆよりも 「そばつゆ」のほうが 美味しく感じます。 とろろに直にストレー トつゆをいれて わさび・卵・のりを。 |
| ５／２４ | ５／２５ | ５／２６ | ５／２７ | ５／２８ |
| ウェイトオーバー | レンジでお茄子 | |||
| の時こそしっかりと。 ウェイトオーバーと 言うことは食生活が 乱れていると言うこと だからちゃんと正さな いと。食べないで減ら すのはタブー。しっか り食事らしい食事を ちょTTお控え目に。 |
皮をピーラーでむい て水にさらしてラップ で包んでちーん！ あちち、と言いながら 水にさらして灰汁抜 きをして、市販の オロシポン酢で。 チューブ入りの生姜 や刻み葱、刻みのり なんか掛けたら豪華 な酒の肴に！ |
おやすみ | おやすみ | おやすみ |
| ５／３１ | ||||
| おやすみ | ＊＊＊＊＊＊＊＊ | ＊＊＊＊＊＊＊＊ | ＊＊＊＊＊＊＊＊ | ＊＊＊＊＊＊＊＊ |