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▼日常生活のなかで、みなさまの健康に、お役にたてれば幸いです。
20歳代、女性、立ち仕事
最近 足の甲や足裏が痛くて仕事で立っていられない。
うつ向き時、右足が長く、骨盤を調整。
足を診ると、あれ、ねじれている？
話していると、
足のむくみとりを、ユーチューブで探してふくらはぎと、膝裏をもんでいる。
なるほど、股関節・膝関節・足関節を調整、筋肉も調整。
首の骨1番、背中の3番調整。
帰りには、立ち上がる時も、 歩いても、大丈夫。
1日中立仕事ですから、帰ると、足のむくみが出て気になるようです。
むくんだ所は、やわらかいので、指で揉むと深いところまで、ダメージを与えて、関節もズレてしまいます。
さらに柔らかくしようと もみすぎて 悪化したようです。
毎朝、むくみは取れているので、心配ないですよと、
もまないように、気を付けてくださいと話していました。
運動会シーズンですね。
昔は、綱引き、大縄跳び、お父さんが走って転んだなどの患者さんが来院してましたが、近年は、ありませんね。
動きやすい時期になりましたが、急な動き、頑張りすぎに気をつけて秋を楽しみましょう。
80歳代、男性、グランドゴルフ
最近、冷えたのか首が回らなくなってきた、肩、腰も診てほしい。
うつ向き時、右足が短く骨盤を調整。
右足の筋肉が、硬直しているので調整。
首の1,2,5を調整、背中の3番調整。
帰りに首を回しても大丈夫、肩・腰も楽になった。
半年前の来院と比べて、骨盤のズレが大きく、右足が張っていますよ
と話していると、グランドゴルフを連日し過ぎたかな？とのこと
首の骨もズレている箇所が、増えていますねと話していると、
最近、リクライニング椅子を買ったのでグランドゴルフから帰ると、
寝ているなーとお話されて、気をつけますと話していかれました。
「うたがみえる きこえるよ」です。
芸術の秋、ページをめくって自由に感じていってください。
朝晩は、涼しくなったので、体が冷えたのでしょう
肩や首、特に首が回せない患者さんが、続いてます。
掛ふとんを、準備したほうが、いいようです。
40歳代、女性、事務仕事
ジムに新しく立っているだけで痩せる、ブルブルマシンが入ってきました。
3回目に、腰に違和感を感じて、4回目に、腰と足が痛くなってきた。
うつ向き時、右足が長く、骨盤を調整。
腰の骨1番、5番を調整。
股関節、膝関節、足関節を、検査しながら筋肉も合わせて調整。
首の骨1番5番7番、右の顎関節も調整。
帰りには、腰と肩首も楽になった。
ブルブルマシン、乗ったことがありますが、
私には合わないと感じてすぐ、止めた事を思い出しました。
首や顎関節も、ダメージを受けていたようです。
関節にダメージを与えるほど効果は、あるんでしょうね。
「体圧分散」です。
低反発マット・ビーズクッション・無圧寝具など、体圧分散によって腰痛、肩こりを、考えてみました。
秋は最高気温が下ると体への負担が増え、患者さんが増える傾向があります。
涼しくなっても、体は、夏仕様で水分が必要です。
汗をかかなくても、水分補給しましょう。
寝冷え、汗冷えにも気つけて、10月も健康にいきましょう。
50歳代、男性、公務員
3日間、草刈り機を振り回して草刈りをしたら腰が痛くなったので診てほしい。
うつ向き時、右足が少し短く、骨盤を調整。
腰の骨1番の大きなズレを調整
草刈り機を振り回して、ここを痛めたようだ。
首の1番、背中の3番を調整。
腰にアイスパック、テーピング使用。
帰りには、立ち上がる時に突っ張るが歩きだすと、大丈夫。
今年も、雑草は、元気ハツラツ。
新学期に向けて、草刈りを頑張ったのがこたえたようです。
白菜や大根の植え付けで、硬くなった畑を頑張って耕して腰、足痛で来院されてます。
夏バテ状態も続いています。
涼しくなるまで、体力温存です。
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